Wenn es Herbst wird und die Zeit für Ski- und Snowboardfahrer näher rückt, wird es höchste Zeit, unsere Muskeln und Gelenke auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten.

"Gewichte stämmen" und "Laufen gehen" reichen dafür leider nicht aus. Verspannte Muskeln werden sich rächen.

Stabilität, Mobilität, Kraft und Ausdauer stehen hier im Vordergrund. Eine gesunde Mischung aus funktionellen Übungen und speziellen Sportgeräten beugen Verletzungen vor.