Erlernen und Durchführen von Gesundheitstraining unter Einbezug von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Der Kursteilnehmer absolviert 8 Kurseinheiten unter Einbezug von Trainingsgeräten. Der Kurs besteht aus Theorie- und Praxisteilen und dient zum Erfahren, wie sich das erlernte Gesundheitstraining positiv auf den Alltag der Teilnehmer auswirkt. 

Besonders für Einsteiger, Wiedereinsteiger und alle die sich beim Gesundheitstraining steigern wollen.